נדמה שכולנו בארץ מכירים טוב את הנושא של מתח וחרדה
בין אם מהעומס היומיומי שהתרבות המערבית מביאה אליו ואם מהמצב הבטחוני אצלנו בישראל.

אני אדבר כאן על ההבדל בין מתח, חרדה, התקפי חרדה, ההשפעה על הגוף ואיך אפשר לעזור באופן טבעי.
יש כלים מאוד פשוטים ויומיומיים שאנחנו יכולים להשתמש בהם וחשוב שנכיר אותם. להמשיך לקרוא איך לעזור לגוף כשיש מתח וחרדה? ←

אנחנו חיים בעולם רווי מתח. אורח החיים המודרני שמחייב אותנו להאיץ, להספיק, להיות הכי טובים, תרבות שמעצימה ביקורת, תקשורת שמעלה כותרות רוויות מתח כל אלו משפיעים על מצב הרוח ועל הבריאות לכן כל אחד זקוק לשעה של שקט, ניקוי ראש ואיזון הניתנים בטיפולי בריאות ברוגע
מתח הוא גם עומס מתמשך כשזו השיגרה ויש צורך בשעה של התאווררות ומילוי אנרגטי

איך מתח משפיע על הבריאות?

מתח גורם להפרשת הורמון אדרנלין שמכניס את הגוף למצב התגוננות.
הוא פועל דרך מערכות שמאפשרות לגוף תקיפה והגנה על עצמו בהתאם לגורמי המתח ההיסטוריים שחייבו בריחה, ריצה או מאבק לכן הביטויים הם
עליית לחץ דם
עליית סוכר בדם
נשימה קצרה ושטחית
מתח שרירי
שינויים במערכת העיכול והשתן

ההשפעות הגופניות במתח מתמשך

כאבי ראש
תסמונת מעי רגיש
לחץ דם גבוה
נוקשות בעורף ובצואר
נשירת שיער
סכרת
כאב כרוני
פיברומיאלגיה
נדודי שינה
קשיי ריכוז

כל אלה מועצמים כשיש מערכות יחסים רוויות מתח, טראומות שנחוו, עומס מתמשך.
טיפול בריאות ברוגע מתאים כשיש צורך או כטיפול תחזוקה שגרתי לגוף ולנפש.
הטיפול משלב עבודה רגשית, נשימה, חיבור לאיזון ושלווה והפחתת מתח מהגוף.

מהי חרדה?

המילה חרדה מתארת טווח עצום של רגשות ותופעות פיסיות החל מפחדים ודאגות ועד התקפי חרדה מלווים בתופעות גופניות.
במישור הרגשי זו יכולה להיות חרדה בנוגע לעצמך או בנוגע למישהו אחר – בני משפחה, אהובים, חרדה שהתפתחה מגיל צעיר או בעקבות ארוע מסויים,
חרדה חברתית, חרדת בחינות, חרדה בריאותית או קיומית
התופעות הפיסיות בהתקף חרדה – דופק מואץ, קוצר נשימה, הזעה, סחרחורת, תחושת קור, שלשול, כאב באזור החזה, יובש בפה
בעת חרדה כרונית התגובה יכולה להיות כאבי ראש, בטן, מתח שרירי גבוה, כאבי גפיים, חולשה ועייפות, קשיי הירדמות או נטייה לשינה מרובה

הטיפול הטבעי בחרדה

הטיפול מורכב משיחה, המלצות נטורופתיות וטיפולי מגע לשקט ורגיעה.
לתזונה השפעה רבה על יציבות מערכת העצבים, התגובות הרגשיות והאיזון ההורמונלי שמשפיע מאוד על היווצרות חרדה. צמחי מרפא תומכים בתהליך.
טיפולי המגע תורמים לשחרור אנדורפינים, אותם חומרים שמעלים סרוטונין, מאפשרים שקט ומנוחה מהמחשבות, מכניסים את הגוף למצב מדיטטיבי שהופך להיות כלי שהגוף משתמש בו בעת הצורך.

שילוב עם תרופות נוגדות חרדה

הבחירה האם להשתמש בתרופות היא בחירה שלך
אפשר להגיע לטיפול כדי להמנע מטיפול בתרופות או כדי להפסיקן בשיתוף פעולה עם הרופא המטפל ואפשר כתמיכה וחיזוק במקביל לנטילת תרופות, נחליט ביחד ואציע את האפשרויות הקיימות בכל דרך

יש לי ניסיון רב בטיפול בחרדה מכל הסוגים, אני יודעת שכשנמצאים שם זה נראה כאילו אין מוצא אבל הוא בהחלט אפשרי, ביחד נמצא את התשובות המתאימות לך לחיבור לשקט ושלווה.