ארכיון תגיות: שובע

איך לצום בקלות ומה הצום מעניק לנו

כשהייתי ילדה תמיד סיקרן אותי העניין של צום יום כיפור והתווכחתי עם ההורים שלי שאני רוצה לצום כבר לפני שמגיעה הבת מצווה
יש משהו מאוד קסום בללמוד על היכולות של עצמך, כח ההתמודדות בלעמוד בתנאים לא שגרתיים.
מעבר לסיבות הדתיות לצום- להקדיש את הזמן להתבוננות פנימית ובחינה של התנהגות לאורך השנה, ניתן להקדיש את היממה הזאת גם להכרות עם תחושת הרעב והשובע בגוף, הכרות עם מנגנוני השליטה העצמית וכח ההחלטה. להמשיך לקרוא איך לצום בקלות ומה הצום מעניק לנו