פנקייק טעים שיכול לשמש גם כפרוסות כשרוצים תפריט ללא גלוטן, אפשר להכין מלוח או מתוק
רכיבים :
כוס קמח עדשים כתומות
כוס קמח טף
כוס חלב שקדים ללא סוכר (אפשר גם עם מים)
חצי כפית אבקת אפיה אפשר גם בלי וזה יהיה יותר כמו קרפ
תיבול – קורט מלח, אורגנו קצוץ / בזיליקום / בצל וכו' , אפשר גם בלי
לפנקייק מתוק – רבע כוס דבש / מייפל / סילאן
אופן ההכנה:
מערבבים את כל הרכיבים לבלילה רכה אבל לא נוזלית, מוסיפים קצת מים אם היא לא רכה
מחממים מעט שמן זית על מחבת
מוזגים מהבלילה, מחכים שיזהיב בקצוות והופכים
אם רוצים את הפנקייקים שטוחים יותר מוסיפים יותר נוזלים
בתיאבון
הגוף שלך מבקש ממך לאכול בריא יותר?
בלחיצה כאן דרך פשוטה לעשות את זה בקלות
הכנתי היום בבוקר גם מלוח גם מתוק. יצא מצויין:)
כיף לדעת, תודה שכתבת 🙂